Sett treningen din i system
Femte trinn i Rikke Rønholts løpestrategi handler om å sette treningen din i system.
De som trener regelmessig, gjør det sjelden fordi de har så mye fritid. De trener fordi de setter av tid og bevisst skaper små hull i timeplanen til trening.
Den tiden du investerer i å trene, får du tilbake i form av energi og overskudd – med renter. Men det går ikke av seg selv.
Løpestrategi
Du må bestemme når du skal trene, og så holde godt fast ved beslutningen.
