Sett treningen din i system

Femte trinn i Rikke Rønholts løpestrategi handler om å sette treningen din i system.

27. februar 2014 av I FORM

De som trener regelmessig, gjør det sjelden fordi de har så mye fritid. De trener fordi de setter av tid og bevisst skaper små hull i timeplanen til trening.

Den tiden du investerer i å trene, får du tilbake i form av energi og overskudd – med renter. Men det går ikke av seg selv.

Løpestrategi

Du må bestemme når du skal trene, og så holde godt fast ved beslutningen.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler