Løp regelmessig

Det sjette trinn i Rikke Rønholts løpestrategi til å bli en suksessfull løper uttrykker viktigheten av regelmessighet.

Regelmessighet er den viktigste forutsetningen for å bygge opp formen. Hvis du bare løper én gang hver 14. dag, starter du forfra hver gang. Unn deg selv den opplevelsen det er å komme i bedre form, for det er en fantastisk følelse. Ikke tenk at det er alt eller ingenting.

Løpestrategi

Hvis du virkelig har en helt umulig uke, så bare gjør det du kan. Det er nesten alltid mulig å lure inn en sirkeltreningsøkt eller en rask spasertur. Alt monner.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background