Løp regelmessig
Det sjette trinn i Rikke Rønholts løpestrategi til å bli en suksessfull løper uttrykker viktigheten av regelmessighet.
Regelmessighet er den viktigste forutsetningen for å bygge opp formen. Hvis du bare løper én gang hver 14. dag, starter du forfra hver gang. Unn deg selv den opplevelsen det er å komme i bedre form, for det er en fantastisk følelse. Ikke tenk at det er alt eller ingenting.
Løpestrategi
Hvis du virkelig har en helt umulig uke, så bare gjør det du kan. Det er nesten alltid mulig å lure inn en sirkeltreningsøkt eller en rask spasertur. Alt monner.
