Løp regelmessig

Det sjette trinn i Rikke Rønholts løpestrategi til å bli en suksessfull løper uttrykker viktigheten av regelmessighet.

Regelmessighet er den viktigste forutsetningen for å bygge opp formen. Hvis du bare løper én gang hver 14. dag, starter du forfra hver gang. Unn deg selv den opplevelsen det er å komme i bedre form, for det er en fantastisk følelse. Ikke tenk at det er alt eller ingenting.

Løpestrategi

Hvis du virkelig har en helt umulig uke, så bare gjør det du kan. Det er nesten alltid mulig å lure inn en sirkeltreningsøkt eller en rask spasertur. Alt monner.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background