Da Mette (42) flyttet ut av byen og fikk barn, ble det vanskelig å finne tid til trening. Nå har hun trent hjemme i bare 10 minutter 5 dager i uka med I FORMs treningsunivers, og det har gitt ganske gode resultater!
FØLELSEN i kroppen etter å ha trent, er noe av det beste Mette tar med seg fra dette opplegget.
«Jeg vil EKSTREMT gjerne teste den appen!» skrev Mette (42) da vi søkte etter kvinner som ville måle krefter med I FORM-appen og vårt treningsunivers. I likhet med mange andre kvinner med travel jobb og hektisk familieliv, hadde hun nesten helt sluttet å trene. Her ser du hvordan det gikk da hun testet hvor stor effekt man egentlig kan få ut av så lite som 10 minutters trening 5 ganger i uka.
Hva har vært det beste med dette opplegget?
For meg har det virkelig vært en suksessopplevelse. Jeg har fått utrolig mye bedre selvfølelse av å være med.
Bedre selvfølelse? Kan du si litt mer om det?
Jeg føler meg utrolig bra. Jeg hadde det ikke dårlig før, men elsker at jeg har klart gjennomføre dette prosjektet. Jeg føler meg bare så tøff.
Hvordan merker du ellers forskjell?
Jeg fikk raskt mye mer energi, og er faktisk overrasket over hvor sterk jeg er blitt. Jeg ser for eksempel at jeg har fått mer magemuskler, og får heller ikke vondt i kneet lenger når jeg løper. Det er utrolig deilig.
Hva synes du om treningsuniverset på nettet?
Det er supert! Jeg hørte på musikk og ble nærmest dradd gjennom øktene av I FORMs smilende trener på skjermen.
Hva er favorittprogrammet ditt?
Quick Fit 5 for viderekomne, siden det inneholder mange forskjellige øvelser, og det liker jeg.
Trener du fremdeles, og kommer du til å fortsette?
Ikke akkurat nå, dessverre ... Jeg har nettopp hatt korona og begynt i ny jobb, men planen er å komme i gang igjen. I stedet for 10 minutter på alle hverdager, kommer jeg til å satse på 20 minutter tre ganger i uka
Finn det tidspunktet på dagen som passer best for deg, og gjennomfør.— Mette
METTE-S-2 Knebøy ble fort Mettes favorittøvelse.
Både før og etter de 8 ukene fylte Mette ut et kort spørreskjema, og personlig trener Christina Heick testet hennes styrke og kondisjon. Her ser du hvordan det gikk:
