Mette trente i 10 minutter om dagen: «Magen er blitt sterkere»

Da Mette (42) flyttet ut av byen og fikk barn, ble det vanskelig å finne tid til trening. Nå har hun trent hjemme i bare 10 minutter 5 dager i uka med I FORMs treningsunivers, og det har gitt ganske gode resultater!

Smilende kvinne i treningsklær

FØLELSEN i kroppen etter å ha trent, er noe av det beste Mette tar med seg fra dette opplegget.

© Thomas Dahl

«Jeg vil EKSTREMT gjerne teste den appen!» skrev Mette (42) da vi søkte etter kvinner som ville måle krefter med I FORM-appen og vårt treningsunivers. I likhet med mange andre kvinner med travel jobb og hektisk familieliv, hadde hun nesten helt sluttet å trene. Her ser du hvordan det gikk da hun testet hvor stor effekt man egentlig kan få ut av så lite som 10 minutters trening 5 ganger i uka.

Hva har vært det beste med dette opplegget?
For meg har det virkelig vært en suksessopplevelse. Jeg har fått utrolig mye bedre selvfølelse av å være med.

Bedre selvfølelse? Kan du si litt mer om det?
Jeg føler meg utrolig bra. Jeg hadde det ikke dårlig før, men elsker at jeg har klart gjennomføre dette prosjektet. Jeg føler meg bare så tøff.

Hvordan merker du ellers forskjell?
Jeg fikk raskt mye mer energi, og er faktisk overrasket over hvor sterk jeg er blitt. Jeg ser for eksempel at jeg har fått mer magemuskler, og får heller ikke vondt i kneet lenger når jeg løper. Det er utrolig deilig.

Hva synes du om treningsuniverset på nettet?
Det er supert! Jeg hørte på musikk og ble nærmest dradd gjennom øktene av I FORMs smilende trener på skjermen.

Hva er favorittprogrammet ditt?
Quick Fit 5 for viderekomne, siden det inneholder mange forskjellige øvelser, og det liker jeg.

Trener du fremdeles, og kommer du til å fortsette?
Ikke akkurat nå, dessverre ... Jeg har nettopp hatt korona og begynt i ny jobb, men planen er å komme i gang igjen. I stedet for 10 minutter på alle hverdager, kommer jeg til å satse på 20 minutter tre ganger i uka

Finn det tidspunktet på dagen som passer best for deg, og gjennomfør.
— Mette

METTE-S-2 Knebøy ble fort Mettes favorittøvelse.

© Thomas Dahl

Mettes resultater

Både før og etter de 8 ukene fylte Mette ut et kort spørreskjema, og personlig trener Christina Heick testet hennes styrke og kondisjon. Her ser du hvordan det gikk:

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background