Lukk

00.00

-00.00

Effektiv solhilsen på 6 min

Effektiv s...

Effektiv solhilsen på 6 min

6 min

Litt trent

De 18 yogaøvelsene i denne solhilsenen styrker og strekker, og utføres i en rask rekkefølge som får fart på pulsen. Solhilsenen gjentas 3 ganger.

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du se hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du starter? Klikk på de enkelte øvelsene, så får du både en beskrivelse av øvelsen og tips om hvordan du utfører den best mulig.

Stolen

Stolen

Stående foroverbøy

Stående foroverbøy

Stående halv foroverbøy

Stående halv foroverbøy

Planken med dynamisk armstrekk

Planken med bøyde albuer

Hunden med hodet opp

Hunden med hodet opp

Hunden

Hunden

Høyt utfall

Høyt utfall

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du se hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du starter? Klikk på de enkelte øvelsene, så får du både en beskrivelse av øvelsen og tips om hvordan du utfører den best mulig.

Mest lest akkurat nå

Blond kvinne i treningsklær som gjør armhevinger på knærne og smiler.

Treningsmotivasjon

Mageøvelse hoftevri

Styrketreningsøvelser

Kvinne på kjøkken

Smilende kvinne i treningsklær med armene i kors.

Kvinnes rumpe

Kvinne tøyer bindevevet

Kvinner ler og drikker

Vafler av spinat med reker og avokado

Bananbrød

Maria gikk intervaller i 10 uker og så resultater på både vekta og velværekontoen.

Mer om Online-trening

Kvinne gjør sittende sidebøy

Kvinne gjør gudinnen

Kvinne gjør yogisk danser

Kvinne gjør bjelken

Kvinne gjør kriger 2

Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer

Kvinne gjør høyt utfall med vri

Newsletter background

I FORM anbefaler

Kjøleskapsgrøt

Sunne oppskrifter

Kvinne trener yoga

Åpen, rotete fryser med mengder av gamle matvarer.

Kvinne ute og går med lyd på øret

Kvinde på toilet. Har afføring, som har skiftet farve, fx til grøn

Et brokkolihode med små blomster, som ligner på en bukett.

Ansikt med sprengte blodkar i kinnene

Et glass vann

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt