00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 8, treningsøkt 1

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 8, treningsøkt 1

25 min
Litt trent

I dette treningsprogrammet for hele kroppen skal du gjøre sju ulike øvelser, deriblant markløft på ett bein, som også trener balansen.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.