00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 8, treningsøkt 3

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 8, treningsøkt 3

25 min
Litt trent

Selv om du først og fremst trener styrke i dette programmet, får du også opp pulsen når du gjør walkout til armhevinger og russisk vri i 40 sekunder om gangen.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.