Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 8, treningsøkt 2

26 min

Litt trent

40 sekunder i planke føles lenge, men i dette programmet utfordrer vi deg med planke til spiss, der tiden går raskere fordi du må utfordre deg selv ved å berøre føttene.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.