00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 9, treningsøkt 2

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 9, treningsøkt 2

27 min
Litt trent

Rumpeløft er en god øvelse for rumpa og baksiden av lårene. Du kan glede deg til den og seks andre effektive øvelser i treningsøkt 2 i uke 9.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.