00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 9, treningsøkt 1

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 9, treningsøkt 1

27 min
Litt trent

I uke 9 i vårt 12-ukers styrkeprogram trener du i hele 45 sekunder om gangen, og du har allerede tatt et stort skritt videre fra nybegynnernivået.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.