00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 9, treningsøkt 3

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 9, treningsøkt 3

27 min
Litt trent

I ukens tredje treningsøkt trener du alle de store muskelgruppene i kroppen når du gjør utfall, knebøy og armhevinger.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.