00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 10, treningsøkt 1

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 10, treningsøkt 1

29 min
Litt trent

I uke 10 har vi lagt til enda en øvelse i programmet. Her lærer du å gjøre plankeroing, som er en effektiv øvelse for mage, rygg og armer.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.