00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 10, treningsøkt 2

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 10, treningsøkt 2

29 min
Litt trent

I mange av øvelsene i dette programmet trener du flere viktige muskler om gangen, blant annet utfall med rotasjon som utfordrer både bein, rumpe og kjernemuskulatur.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.