Tren med artrose i kneet - program 2: høyt nivå

38 min

Litt trent

Styrk muskulaturen rundt kneleddet med disse 7 effektive øvelsene på video. Programmet er for deg med milde til moderate knesmerter som tåler litt utfordringer.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.