Trening for seniorer – program for middels trente

21 min

Litt trent

Velkommen til det første programmet for deg som er over 60 år og allerede har litt treningserfaring. Du kommer til å gjøre 5 øvelser i korte intervaller – totalt 3 runder.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.