Trening for seniorer – program for viderekomne 1

21 min

Øvet

Vi skrur opp intensiteten med øvelser som krever litt mer. For eksempel hopper du inn i en stoløvelse som kan kjennes i lår og rumpe. God fornøyelse med treningen!

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.