Knebøy med kettlebell
Kast deg ut i knebøy (squat) - det er snadder for sterk rumpe!
Kast deg ut i knebøy (squat) - det er snadder for sterk rumpe!
Gå opp til stående igjen.
Fokus: Det er viktig at du har vekten på hælene og prøver å gå så langt ned med baken som mulig. Jo lenger ned du kommer, desto bedre får du tak i setemusklene.
[bodylink]