Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merFor vanskelig? Gjør bevegelsen opp og ned uten å løfte kneet opp og til siden.
Muskler som aktiveras: Forlår, baklår, innerlår og rumpe.
Repetisjoner: 10 utfall + 10 pulseringer + 10 sekunder hold stillingen. Bytt bein, og gjør 3 sett med dette beinet.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer