Trening Styrketrening Styrketreningsøvelser Fot til ru... Fot til rumpe Oppvarmingsøvelse til tabata Av I FORM-redaksjonen 11. desember 2014 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Oppvarming til tabata 2. Fot til rumpe 1. Kne til bryst2. Fot til rumpe3. Vipp fra side til side4. Egypteren5. Klem6. Inch worm7. Tabata sittende vipp med kne8. Kolbøtte9. Halv knebøy med høyt tempo10. Utstrekking med pusteøvelse
