Vektreduksjonen gikk i stå da Maria droppet et måltid

I flere uker sto vekten helt stille til Marias store frustrasjon. En matsjekk avslørte hvorfor. I stedet for 5 måltider om dagen, spiste Maria bare 4, og det fikk stoffskiftet til å gå i stå.

20. august 2014 av I FORM

Når man er på slankekur, må man spise mindre, men men det er fort gjort å kutte ut litt for mye. Det konstaterte Maria (31) på den harde måten, da hun testet I FORM-kuren sammen med 4 andre kvinner.

Etter 5 uker hadde Maria bare gått ned 1,8 kilo, hvorav de første 1,1 forsvant den første uken. Og mens vekten til Maria sto bom stille, kunne hun konstatere at slankekollegene gikk ned fra 4 til 7 kilo.

- Jeg forstår det ikke. Jeg trener og spiser ikke mer enn jeg skal, sa hun oppgitt etter 5 uker.

Ernæringsekspert Martin Kreutzer ba henne skrive ned alt hun spiste i løpet av en dag, og her lå svaret. Det viste seg at Maria i stedet for å spise fem måltider om dagen, hadde nøyd seg med fire, noe som tilsvarer 1000 kalorier til sammen.

- Hvis man hopper over måltider, kan det få stoffskiftet til å gå i stå, særlig hvis man som Maria kombinerer det med røykeslutt. Tusen kalorier er altfor lite på en dag, og selv om Maria ikke er sulten, skal hun spise det femte måltidet, sa Kreutzer. Det ga resultater.

De siste to ukene gikk Maria ned 2,6 kilo til, og kunne dermed notere en samlet vektreduksjon på 4,4 kilo.

- Jeg er superfornøyd med resultatet, men irriterer meg over at jeg begynte med bare fire måltider, sier Maria, som generelt synes at kuren var grei.

- Det har vært lett å følge selve kuren, men det var utrolig vanskelig de ukene hvor vekten sto bom stille. Ellers har det vanskeligeste vært å komme seg helskinnet gjennom sosiale arrangementer.

Jeg hadde gebursdag og drakk tre drinker, men ellers har jeg overholdt kuren. Generelt liker jeg godt å spise litt snacks om kvelden, men det er også en vanesak. Du tenker på det i fem minutter, og så er tanken borte igjen. Jeg har prøvd å aktivt motarbeide det med en spasertur eller f.eks. husvask eller oppvask.

Hva har vært det beste?

- Å se resultatene på kroppen. Og så er det utrolig deilig å stille seg på vekten og se at det har skjedd noe. Jeg er også kjempeglad for at fettprosenten er redusert med så mye.

Når du ser deg i speilet nå,­ hva er du mest glad for?

Magen og ansiktet – dobbelthaken er borte.

Kjenner du forskjell på kroppen/helsen?

Absolutt, jeg sykler fortere til jobben. Blir ikke like fort andpusten som før.

Ditt beste råd til andre som vil prøve I FORM-kuren?

Gjør det skikkelig. Planlegg måltidene hver dag, det er kjempeviktig. Forbered maten kvelden før, for det tar tid å skrelle og kutte. Og si fra til venner og familie, slik at de støtter deg og ikke inviterer til pannekaker og is :-)

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler