Vær glad og tenk positivt

Immunforsvaret blir langt sterkere når du er glad, optimistisk, avslappet og har et positivt syn på livet.

I en undersøkelse besvarte 334 personer spørsmål om humør og følelser, og deretter fikk de forkjølelsesvirus sprøytet opp i nesen. De som hadde flest positive og optimstiske følelser, fikk langt mindre plager av viruset.

I et annet forsøk tenkte 52 kvinner på noe sørgelig eller angstbetont mens de fikk skannet den delen av hjernen som reagerer på angst og sorg – og som også kommuniserer med immunforsvaret. Deretter ble de vaksinert mot influensa, og jo sterkere hjernen hadde reagert på angst og sorg, desto færre antistoffer dannet kroppen mot influensavirus. De negative tankene motarbeidet altså prosessen.

Jerk W. Langer

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background