Slik booster du immunforsvaret

Immunforsvaret er ditt sterkeste våpen i kampen mot hverdagens bakterier og virus. Se hvordan du gir kroppen de beste betingelsene for å holde sykdommer unna.

kvinne drikker te og er sunn og frisk

STERKT IMMUNFORSVAR Her er de beste rådene for å holde sykdom unna - også i de kalde månedene.

Immunforsvaret er ditt sterkeste våpen mot bakteriene og virusene du møter i hverdagen. Ikke minst influensa., som stadig kommer tilbake i nye varianter og sprer seg som en epidemi. Sykdommen som gir feber og smerter i hele kroppen, kan føre til en lang rekke sykedager, så det er god grunn til å gjøre alt du kan for å bekjempe den.

Drømmer du om færre sykedager og et sterkere immunforsvar? Da bør du spise disse åtte råvarene.

Du kan selvfølgelig pådra deg et virus eller en bakterie selv om du tar godt vare på deg selv. Men heldigvis kan du gjøre en del for å reduserer risikoen.

Nedenfor gir vi deg ni sterke og behagelige råd om hvordan du ruster opp immunforsvaret, slik at du slipper dager i sengen, sykemeldinger og irriterende treningsavbrudd.

Har du (også) fått halsbetennelse? Sjekk hvordan du bekjemper sykdommen.