Stress ned

Stress og mas gir virus fritt spillerom, mens avspenning styrker immunforsvaret.

Forskningsfeltet neuro-psyko-immunoendokrinologi handler om hvordan psyken påvirker immunforsvaret og hormonene, og her har man bl.a. funnet ut at når to mennesker puster inn samme mengde forkjølelsesvirus, har den mest stressede høyest risiko for å bli syk.

Er du stresset? Vi har samlet fem tydelige stress-symptomer som du ikke bør ignorere.

Stress og mas gir altså virus fritt spillerom. Derimot danner immunforsvaret flere hvite blodlegemer, som bl.a. beskytter mot infeksjoner når man driver med avspenning, som qi gong. Det viser blodprøver tatt to timer etter treningen. Avspenning får også mengden stresshormoner i blodet til å synke.

Jerk W. Langer

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background