Stress ned

Stress og mas gir virus fritt spillerom, mens avspenning styrker immunforsvaret.

Forskningsfeltet neuro-psyko-immunoendokrinologi handler om hvordan psyken påvirker immunforsvaret og hormonene, og her har man bl.a. funnet ut at når to mennesker puster inn samme mengde forkjølelsesvirus, har den mest stressede høyest risiko for å bli syk.

Er du stresset? Vi har samlet fem tydelige stress-symptomer som du ikke bør ignorere.

Stress og mas gir altså virus fritt spillerom. Derimot danner immunforsvaret flere hvite blodlegemer, som bl.a. beskytter mot infeksjoner når man driver med avspenning, som qi gong. Det viser blodprøver tatt to timer etter treningen. Avspenning får også mengden stresshormoner i blodet til å synke.

Jerk W. Langer

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background