Stress ned

Forskningsfeltet neuro-psyko-immunoendokrinologi handler om hvordan psyken påvirker immunforsvaret og hormonene, og her har man bl.a. funnet ut at når to mennesker puster inn samme mengde forkjølelsesvirus, har den mest stressede høyest risiko for å bli syk.

Er du stresset? Vi har samlet fem tydelige stress-symptomer som du ikke bør ignorere.

Stress og mas gir altså virus fritt spillerom. Derimot danner immunforsvaret flere hvite blodlegemer, som bl.a. beskytter mot infeksjoner når man driver med avspenning, som qi gong. Det viser blodprøver tatt to timer etter treningen. Avspenning får også mengden stresshormoner i blodet til å synke.

Jerk W. Langer