Den tradisjonelle behandlingen fra Asia brukes ofte for å lindre smerter og øke blodsirkulasjonen. Skjønnhetsindustrien har også tatt behandlingen til seg, men hva er det egentlig belegg for, og hvordan gjør man det?
GUA SHA – har blitt et omtalt verktøy, men teknikken er langt fra ny.
Gua sha (uttales gwa-sja) er en behandlingsteknikk som har vært brukt i Asia i århundrer for å behandle blant annet smerter og stivhet.
Men fungerer det – og hvordan gjør man? Finn ut mer her.
Med en stein eller et stålverktøy skrapes det over huden slik at det oppstår små, midlertidige blåmerker (petekkier) som blekner etter 3-4 dager.
Målet er å styrke blodsirkulasjonen i området og stimulere hudvevet. I kinesisk medisin mener man at behandlingen har en betennelsesdempende effekt som styrker immunforsvaret.
I de siste år har skjønnhetsindustrien omfavnet teknikken, og det er nå mulig å kjøpe gua sha-verktøy av varierende kvalitet både på nettet og i de fleste skjønnhets- og helsebutikker. Ved skjønnhetsbehandlinger masseres ansiktet for å gi det en midlertidig glød og for å få huden til å se yngre ut.
I tradisjonell gua sha presses en liten stein eller et metallverktøy over huden for å behandle smerter eller tilstander som forkjølelse, heteslag eller luftveisproblemer ved å øke blodsirkulasjonen.
Selv om det ikke finnes overveldende mengder vitenskapelig dokumentasjon, forskes det fortsatt på behandlingen, og det ser ut til at den har flere positive effekter når den utføres på riktig måte. Det er imidlertid ikke gjennomført noen større kontrollerte studier på området.
Se også: Amerikansk ekspert forklarer effekten (video på engelsk)
Hvis du vil prøve selv, må du sørge for at både hud og stein er grundig rengjort. Profesjonelle behandlere bruker olje for å få steinen til å gli over huden, men hvis du bruker den i ansiktet hjemme, kan du bruke det som føles behagelig for deg.
Hold steinen i en skrå vinkel, og sørg for at den flate kanten hviler på huden. Begynn med å trykke forsiktig og stryk med verktøyet i én retning, bort fra midten av ansiktet eller kroppen, ikke frem og tilbake. Fortsett i 5-10 minutter.
Unngå å trykke for hardt, og pass på at du ikke trekker for mye i huden. Ansiktsbehandlingen skal aldri gjøre vondt.
Vitenskapen forteller deg ikke hvilken stein du skal kjøpe, ettersom effekten ikke er bevist, men hvis du vil prøve ansiktsbehandlingen hjemme, kan du vanligvis velge mellom jade, rosakvarts, ametyst eller stål.
Velg den steinen som passer best til ansiktet ditt, en som føles behagelig å holde i hånden eller en som du synes er vakker og laget av et behagelig materiale. Rustfritt stål brukes ofte av profesjonelle behandlere fordi det er lett å rengjøre, men du kan også velge ulike steiner på grunn av deres symbolikk eller den følelsen du får når du holder den i hånden.
For kroppsbehandlinger (altså ikke ansiktet) anbefales en stein med en glatt kant og eventuelt en som kan kastes etter bruk. Det er imidlertid langt viktigere å forstå teknikken og hvor mye trykk du skal bruke når du stryker gua shaen over huden.
Les også: 4 hudpleieprodukter du må ha – og de du kan droppe