Les også

Kvinne lager rynker i pannen

Spis og tren deg fri for rynker

Nærbilde av en gammel og en ung

© Colourbox

De fire store rynkeskurkene

Ønsker du å holde huden ung og glatt så lenge som mulig, så bør du så langt det er mulig unngå disse fire tingene.

5. september 2016 av Jerk W. Langer

Slik unngår du rynker

Ta opp kampen med disse fire rynkeskaperne, og du vil beholde en ung og glatt hud mye lenger.

Søvnmangel

Sov så lenge at du våkner av deg selv. Både søvnmangel og avbrutt nattesøvn forstyrrer appetittsenteret i hjernen, og da er det lett å spise mer søtt.

Søvnløs? Få løsningen på de 10 mest vanlige søvnproblemene

Stress

Unngå stress. Stress gjør kroppen inflammatorisk og øker blodsukkeret.

10 gode råd til mer ro

Røyking

Stump røyken. Røyking trekker blodkarene i huden sammen, slik at den får mindre oksygen og færre næringsstoffer – og du får flere rynker.

Sol

Pass på huden i solen. Overdreven soling av ubeskyttet hud elder som kjent huden betraktelig.

Slik suger du til deg det beste fra solen

Kommentarer

3 utg. av I FORM + Active Fit universalveske for bare kr 99

Les mer her >>

Få Ruteplanleggeren på mobilen

Nå kan du laste ned Ruteplanleggeren til mobilen, og tegne inn løperuter, finne inspirasjon, ha kontroll på treningen uansett hvor du er.