Her er guiden du har savnet: Vi gjennomgår 11 populære hudpleieprodukter og forteller deg hvilke du ikke kan leve uten. Se også de to produktene eksperten aldri ville kjøpt selv.
EN GOD ANSIKTSKREM er vanskelig å klare seg uten, for uten den kan huden lett bli tørr, irritabel og rød.
Det er ikke akkurat mangel på hudpleieprodukter der ute, og det kan være vanskelig å finne frem i jungelen.
Hva er for eksempel et serum, og er det i det hele tatt nødvendig? Og må du kjøpe en øyenkrem, eller kan du bare bruke din vanlige dagkrem?
Disse spørsmålene og mye mer får du svar på her, der vi også snakker med en ekspert om retinol, AHA og alle de andre ingrediensene som skjuler seg i hudpleieprodukter.
Les også: Slankere og mer tonet mage på 6 uker.
Eksperten bak artikkelen er Cæcilie Bachdal Johansen, lege og ph.d. i dermatologi. Hun har hjulpet oss med å vurdere ulike typer hudpleieprodukter, og i artikkelen får du presentert
Hva kan den gjøre? Smuss, støv og partikkelforurensning legger seg uunngåelig på huden vår i løpet av dagen. Hvis vi ikke fjerner det, bidrar det til å fremskynde hudens aldring. Hvis du bruker sminke, er det også viktig å fjerne den. Du bør som minimum bruke en rens om kvelden, mens du om morgenen bare kan skylle med vann.
Hva skal jeg gå etter? I butikkhyllene finner du alt fra klassiske renseskum til fete, oljebaserte balsamer og micellært vann, som trekker til seg vann, olje og smuss og ikke trenger å vaskes av huden. Det er et spørsmål om hva man foretrekker. Det er imidlertid lurt å velge et pH-vennlig produkt uten parfyme og eteriske oljer.
Skal jeg bruke eller spare? Det er ikke her du skal bruke hele pensjonssparingen din. Det er lett å finne både gode og rimelige renseprodukter.
Hva kan den gjøre? Hudbarrieren utgjør sammen med mikrobiotaen det aller øverste laget av huden din. Barrierefunksjonen fungerer bare optimalt hvis huden er godt fuktet, og det er her fuktighetskremer kommer inn i bildet. Uten fuktighetskrem kan huden bli tørr, sensitiv og flassende.
Hva bør jeg gå etter? Hyaluronsyre og glyserin gir rikelig med fuktighet og er en fast bestanddel i de fleste fuktighetskremer. Se også etter sheasmør eller petrolatum og niacinamid. Sistnevnte setter i gang hudens egen produksjon av ceramider, som er fettstoffer som bidrar til å styrke hudbarrieren.
Skal jeg bruke eller spare? Hvis det "bare" handler om fuktighet, kan du enkelt finne fine kremer som ikke koster all verden.
Hva kan den gjøre? Hvis du bare skal bruke ett produkt, bør det være solkrem. Ikke bare beskytter den deg mot hudkreft og solskader, den forebygger også rynker. En solkrem er også en fuktighetskrem og holder derfor huden fuktig.
Hva skal jeg gå etter? Du bør prioritere høy og bredspektret beskyttelse – en krem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. For å sikre dette, bør du velge et produkt der det står UVA i en liten sirkel. Velg SPF 50, for mange av oss bruker for lite, og hvis utgangspunktet er SPF 15, risikerer du å ende opp med svært lav beskyttelse.
Les også: Solfaktor: Hvordan velger jeg riktig solbeskyttelse?
Skal jeg bruke eller spare? UV-filtre er dyre å produsere, og det er derfor du ikke kan få veldig billige solkremer.
Hva kan den gjøre? I virkeligheten er en bodylotion også en fuktighetskrem – de fleste bruker bare ikke samme lotion til ansiktet og kroppen. En bodylotion forhindrer at huden din blir tørr og sprukken, så den er ganske uunnværlig.
Hva skal jeg gå etter? En lotion inneholder vanligvis 30 % fett eller mindre – hvis du vil ha den rikere, bør du velge en krem eller balsam. I tillegg bør du se etter de samme ingrediensene som i en fuktighetskrem for ansiktet. Fordi en bodylotion smøres på et stort område, er det spesielt fornuftig å unngå parfyme her hvis du vil spare på den.
Skal jeg bruke eller spare? Spar pengene til for eksempel et godt serum – en bodylotion trenger ikke å være dyr for å gi god fuktighet.
LAVENDELOLJE er tilgjengelig både i ren form, men kan også tilsettes hudpleieprodukter.
Eteriske oljer kalles også essensielle oljer og er utvunnet fra planter, for eksempel lavendel- eller sitrusolje. De brukes ofte i hudpleieprodukter som markedsføres som "naturlige". Cæcilie Bachdal Johansen fraråder å velge produkter med eteriske oljer, da de både kan være lokalirriterende og gi kontaktallergi som vil følge deg resten av livet.
Les også: Hva er tea tree-olje?
Hva kan den gjøre? I prinsippet kan du bare bruke en fuktighetskrem rundt øynene, men noen opplever at fuktighetskremen de tåler i resten av ansiktet, svir i øyeområdet. Det skyldes at huden her er veldig tynn og at mikrobiotaen også er litt annerledes enn i resten av ansiktet.
Hva skal jeg gå etter? Her er det fornuftig å velge en krem uten parfyme og eteriske oljer. Ikke bare er huden delikat, men slimhinnen i øyet er også i nærheten. Spesielt kremer som hevder å være "depuffing" kan virkelig irritere slimhinnen, fordi de ofte inneholder mentol.
Bør jeg bruke eller spare? Du kan få anstendige øyenkremer til rimelige priser.
Les også: Poser under øynene – slik forebygger og fjerner du dem
Hva kan den gjøre? Hvis huden din er litt tørr og matt, er en sheetmaske med fokus på fuktighet noe av det nærmeste du kommer en quick fix. Den fjerner ikke fine linjer, men de blir mindre når huden er mettet med fuktighet. Ideell før en kveld på byen eller dagen etter.
Hva skal jeg gå etter? Fuktighetsgivende masker er vanligvis basert på hyaluronsyre eller glyserin, som tilfører huden mye fuktighet. Noen inneholder også milde eksfolierende syrer som PHA (polyhydroksysyre) for en lett eksfoliering og fuktighetsgivende effekt.
Bør jeg bruke eller spare? Unngå de mange billige maskene uten den obligatoriske ingredienslisten. Hvis du vil at masken også skal eksfoliere, vil den automatisk koste litt mer.
Hva kan det gjøre? Et serum er et tynt, flytende produkt som du bruker før den avsluttende kremen. Det er høykonsentrert og målrettet for spesifikke formål, for eksempel fuktighet eller vitamin A. Noen få dråper er nok.
Hva skal jeg gå etter? Glykolsyre, som er en fruktsyre (også kjent som AHA), er ideell for moden hud med fine linjer. Retinol, som er et A-vitamin*, er også et fornuftig valg med tanke på aldring. Begge stimulerer hudens produksjon av kollagen og reduserer pigmentflekker.
Bør jeg bruke eller spare? Produkter med glykolsyre eller retinol er ikke billige, så regn med å bruke litt penger.
*Vær oppmerksom på at du bør være forsiktig produkter med vitamin A hvis du er gravid eller ammer.
Hva kan den gjøre? En nattkrem er egentlig bare en fuktighetskrem med et annet navn. Den er imidlertid ofte litt tykkere i konsistensen og inneholder flere aktive ingredienser, for eksempel retinol.
Hva skal jeg gå etter? Hvis du ønsker et produkt med retinol, er det fornuftig å bruke det om kvelden – for eksempel i form av en nattkrem. Retinol brytes ned av solens stråler, så ikke bruk det om morgenen.
Skal jeg bruke eller spare? Hvis du vil at nattkremen din "bare" skal være fet, kan du enkelt ta den billige på hyllen. Hvis du går for retinol, blir den ikke like billig.
Hva kan de gjøre? Peel pads er ultratynne bomullsrondeller med serum på som er plassert i en krukke. En krukke inneholder vanligvis 60 pads, som inneholder eksfolierende ingredienser, men vanligvis også fuktighetsbevarende midler som hyaluronsyre. Det er en enkel og effektiv form for eksfoliering.
Hva skal jeg gå etter? Se etter ingredienser som laktobionsyre, melkesyre eller glykolsyre. Det kan også stå AHA på produktet.
Skal jeg bruke eller spare? Du kan ikke spare her, for peel pads er dyre. Bruk dem for å skjemme deg bort en gang i blant.
KORNENE i en body scrub risikerer å forårsake små rifter i huden.
Hva kan det gjøre? En gang i tiden inneholdt skin tonics alkohol og var utviklet for å fjerne overflødig olje og friske opp huden. I dag hevdes det at de forbereder huden for et påfølgende serum eller krem.
Men ifølge Cæcilie Bachdal Johansen er dette et unødvendig trinn i hudpleierutinen, for i dag har vi fine renseprodukter, så det er bare å la bankkortet ligge i lommen.
Hva kan det gjøre? Mange elsker body scrubs fordi de fjerner døde hudceller. Men scrubs med korn risikerer å lage små rifter i huden. Klarer du deg ikke uten body scrub, anbefaler Cæcilie Bachdal Johansen de med såkalte beads, det vil si små geléperler.
Plages du av nupper på armer, bein eller rumpe (keratosis pilaris), er body lotion med glykolsyre et godt alternativ.