SKJEMA: Så mye søvn trenger du Trenger du åtte timers søvn hver natt - eller klarer du deg med seks? Og stemmer det at tenåringer bør sove i 10 timer? Her får du svarene!
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
Alt du trenger for å bake dine sunne favoritter! 4 utg. av I FORM + Bakesett med 4 deler – Spar kr 858
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
DEN STORE JULEBOKEN 2020 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Sju tegn på at du trenger mer søvn Barn, jobb, husarbeid, stress ... Det kan være mange grunner til at du ikke sover nok. Sjekk om kroppen din prøver å fortelle deg at du får for lite søvn.
Fem tips til bedre søvn Sliter du med å sovne, eller våkner du i løpet av natta? Da bør du følge disse fem søvnrådene.
Søvnløs natt? Slik kommer du deg gjennom dagen Virker dagen fullstendig uoverkommelig etter en dårlig natts søvn? Ta det med ro - med disse teknikkene får du bukt med trøttheten og kommer deg helskinnet gjennom dagen.
Vet du hva du gjør når du sover? Mange flere enn antatt lider av en noe lei søvnsykdom, viser en ny undersøkelse. Lidelsen får oss til å utføre ufrivillige seksuelle handlinger i søvne.
Drøm deg til en bedre hverdag Drømmer har mange fordeler som alle bidrar til at du får en mer harmonisk hverdag. Her finner du ut hvordan du best utnytter drømmesøvnen.
De ti vanligste søvnproblemene Søvnproblemer er hverdagskost for mange nordmenn. Her er ti av de vanligste årsakene til søvnproblemer, samt hvordan du løser dem og finner veien til drømmeland.
Spis deg til bedre søvn Hvis du har problemer med å sovne, er årsaken kanskje at du ikke spiser glykemisk smart, sier australske forskere.
Stopp grublingen og sov godt I FORM gir deg 10 tips til hvordan du slipper tankene - og får en god søvn i stedet.
Få bedre og sunnere søvn Kjemper du for å få en nattesøvn som gjør det mulig å fungere dagen etter? Fatt mot!
40 prosent går i glemmeboken etter en søvnløs natt Så lite som en enkelt natt uten søvn kan få huskesenteret i hjernen - hippocampus - til å streike. Det lønner seg ikke å sitte hele natten og pugge før eksamen. Legg deg og sov!
