SKJEMA: Så mye søvn trenger du Trenger du åtte timers søvn hver natt - eller klarer du deg med seks? Og stemmer det at tenåringer bør sove i 10 timer? Her får du svarene!
Få en sterk, slank og definert kropp med treningsstrikker fra Active Fit. 3 utg. av I FORM + Treningspakke med 3 strikker + matte. KUN kr 99.
Ingen sjenerende sømmer. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit – sømløse tights og T-skjorte - SPAR kr 991
Få en sterk, slank og definert kropp med treningsstrikker fra Active Fit. 3 utg. av I FORM + Treningspakke med 3 strikker + matte. KUN kr 99.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Sju tegn på at du trenger mer søvn Barn, jobb, husarbeid, stress ... Det kan være mange grunner til at du ikke sover nok. Sjekk om kroppen din prøver å fortelle deg at du får for lite søvn.
Fem tips til bedre søvn Sliter du med å sovne, eller våkner du i løpet av natta? Da bør du følge disse fem søvnrådene.
Søvnløs natt? Slik kommer du deg gjennom dagen Virker dagen fullstendig uoverkommelig etter en dårlig natts søvn? Ta det med ro - med disse teknikkene får du bukt med trøttheten og kommer deg helskinnet gjennom dagen.
Vet du hva du gjør når du sover? Mange flere enn antatt lider av en noe lei søvnsykdom, viser en ny undersøkelse. Lidelsen får oss til å utføre ufrivillige seksuelle handlinger i søvne.
Drøm deg til en bedre hverdag Drømmer har mange fordeler som alle bidrar til at du får en mer harmonisk hverdag. Her finner du ut hvordan du best utnytter drømmesøvnen.
De ti vanligste søvnproblemene Søvnproblemer er hverdagskost for mange nordmenn. Her er ti av de vanligste årsakene til søvnproblemer, samt hvordan du løser dem og finner veien til drømmeland.
Spis deg til bedre søvn Hvis du har problemer med å sovne, er årsaken kanskje at du ikke spiser glykemisk smart, sier australske forskere.
Stopp grublingen og sov godt I FORM gir deg 10 tips til hvordan du slipper tankene - og får en god søvn i stedet.
40 prosent går i glemmeboken etter en søvnløs natt Så lite som en enkelt natt uten søvn kan få huskesenteret i hjernen - hippocampus - til å streike. Det lønner seg ikke å sitte hele natten og pugge før eksamen. Legg deg og sov!
