Sunn Hver Dag: uke 3 - onsdag

I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Vil du spise mindre stivelse og mer grønt? Tenk generelt over hvordan du erstatter eller supplerer de klassiske stivelseskildene med grønnsaker. Riv for eksempel blomkål til blomkålris, erstatt poteter med rotfrukter og bland grønne bønner i pastaskruene.