Sunn Hver Dag: uke 3 - onsdag

Dagens trening byr på sterkere bak og varer 25 minutter.

UKE 3 - onsdag

I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Vil du spise mindre stivelse og mer grønt? Tenk generelt over hvordan du erstatter eller supplerer de klassiske stivelseskildene med grønnsaker. Riv for eksempel blomkål til blomkålris, erstatt poteter med rotfrukter og bland grønne bønner i pastaskruene.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background