Sunn Hver Dag: uke 4 - lørdag

I dag er det en herlig kombinasjon av pizza og intervalltrening. Dog ikke samtidig ...

UKE 4 - lørdag

Dagens trening er intervalltrening, som er supereffektivt for deg som vil bli en raskere løper. Du ber nemlig kroppen om å gi sitt aller beste i korte perioder, og det gir bonus etter ganske få treningsøkter. Hvis du ikke er så glad i løping, er intervalltrening uansett underholdende av og til. Særlig hvis du har med en makker på turen..

Vi har valgt ut en oppskrift på en god helgerett, som fortsatt er sunn, og rask å tilberede. .

Gå til dagens oppskrift

Gå til ukas matplan for å se helgas bonusoppskrift.

Vil du prøve deg på meditasjon? Et øyeblikks ro kan gjøre underverker for kropp og hjerne. Med meditasjon får du en tiltrengt pause, og det trenger ikke være vanskelig eller tidkrevende. Sjekk her hvordan du kan meditere på fem minutter.