Sunn Hver Dag: uke 4 - onsdag

Dagens trening består av fire mageøvelser på 10 intensive minutter.

UKE 4 - onsdag

I dag er det treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Visste du at en banan er en genial treningssnack? Den søte frukten inneholder nemlig en blanding av karbohydrater, som både gir rask energi og metter. Dessuten er bananer rike på mineraler som magnesium og kalium. Begge deler bidrar til stabil hjerterytme og er dermed bra for hele kretsløpet.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background