Sunn Hver Dag: uke 4 - onsdag

Dagens trening består av fire mageøvelser på 10 intensive minutter.

UKE 4 - onsdag

I dag er det treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Visste du at en banan er en genial treningssnack? Den søte frukten inneholder nemlig en blanding av karbohydrater, som både gir rask energi og metter. Dessuten er bananer rike på mineraler som magnesium og kalium. Begge deler bidrar til stabil hjerterytme og er dermed bra for hele kretsløpet.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background