Bra for immunforsvaret
Styrk immunforsvaret med paranøtter, peanøtter og hasselnøtter.
PARANØTTER
En unik selenkilde.
Passer spesielt for
Personer som vil ta vare på hjertet.
Helsegevinst
Det enorme innholdet av sporstoff et selen er unikt for paranøtter. Det er en sterk antioksidant som blant annet beskytter mot hjerte-karsykdom.
LES OGSÅ: Hva er magnesium godt for?
Næringsinnhold per 100 gram
Energi: 678 kcal
Protein: 15,0 gram
Fett: 65 gram
Karbohydrat: 13,8 gram
Kostfiber: 5,3 gram
Sentrale vitaminer og mineraler
Tiamin: 1,13 mg
Magnesium: 357 mg
Selen: 103 mg
Daglig 50-gramskvote
Ca. 15 nøtter
PEANNØTTER
Fyller kroppen med antioksidanter.
Passer spesielt for
Personer som vil styrke kroppen med antioksidanter.
Helsegevinst
Peanøtter er proppfulle av niacin, som blant annet inngår i kroppens stoff skifteprosesser og også har avgjørende betydning for hormonproduksjonen og reparasjonen av kroppens dna. I tillegg gir peanøtter deg to sterke antioksidanter, nemlig E-vitamin og resveratrol.
LES OGSÅ: Hva er E-vitamin bra for?
Næringsinnhold per 100 gram
Energi: 576 kcal
Protein: 24,9 gram
Fett: 42,7 gram
Karbohydrat: 28,4 gram
Kostfiber: 7,7 gram
Sentrale vitaminer og mineraler
E-vitamin: 8,2 mg
Tiamin: 0,91 mg
Niacin: 24,2 mg
Magnesium: 170 mg
Daglig 50-gramskvote
Ca. 65 nøtter
HASSELNØTTER
Er proppfulle av styrkende E-vitamin
Passer spesielt for
Personer som vil styrke immunforsvaret.
Helsegevinst
Hasselnøtter er proppfulle av E-vitamin, som er fellesbetegnelsen for en hel gruppe vitaminer som blant annet virker som sterke antioksidanter. Samtidig medvirker E-vitamin ved dannelsen av kjønnshormonene i kroppen. Det skal ikke mer enn 30 gram hasselnøtter til å dekke kroppens behov for vitaminet.
Næringsinnhold per 100 gram
Energi: 640 kcal
Protein: 14,9 gram
Fett: 54,4 gram
Karbohydrat: 29,3 gram
Kostfiber: 8,2 gram
Sentrale vitaminer og mineraler
E-vitamin: 21 mg
Magnesium: 158 mg
Daglig 50-gramskvote
Ca. 20 nøtter
Drømmer du om færre sykedager og et sterkere immunforsvar? Da bør du spise disse åtte råvarene.