Tips 2 - bruk skyr | I FORM

Lukk

Bruk skyr i stedet for crème fraîche til alt. Fettprosenten går ned, og proteinprosenten opp, og du smaker ikke forskjell.

Skyr spises ofte til frokost - men det sunne surmelkproduktet er også ideelt som mellommåltid og tilbehør til lunsj og middag.

Skyr - visste du at ...

.. det islandske surmelksproduktet forener høyt proteininnhold med et minimalt fettinnhold. 100 gram skyr ligger helt oppe omkring 15 gram proteiner.

Flere tips til sunnere matvaner

Tips fra Marie-Louise Tinsfeldt

Mest lest akkurat nå

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Kvinne står med yogamatte

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Kvinne med vondt i nakken

Styrketreningsøvelser

Kvinne i treningsklær som ligger og gjør sit-ups.

Kjøkkenvekt måler gram til dl

Bananbrød

Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen

Mer om Sunn mat

Matrester chilitomatsuppe

Rådvill kvinne i matbutikk. En matplan er løsningen.

Kvinne står og ser på et produkt med palmeolje i matbutikken.

Squash i kjele

Gresskar og paier med utskårne smilende ansikter på kjøkkenbenk

Hender som vasker grønne epler under springen.

En kopp kaffe på et trebord.

Kvinne spiser frukt på stranda i ferien.

En spekefjøl med forskjellige proteinkilder; laks, fisk, oksekjøtt, kylling og egg.

Cantaloup

To hjerteformede grove rundstykker med mange karbohydrater.

Newsletter background

I FORM anbefaler

Bakte jordskokker i ovn på en tallerken drysset med salt

Sunne oppskrifter

Et glass vann

Glad kvinde _NO

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster

Kvinne dusjer