Kokosflak

Det er nesten ingenting du ikke kan bruke kokosflak til. Server det til asiatiske retter eller bruk det i myslien. Kokosflak innholder over dobbelt så mye fiber som rugbrød.

Derfor bør du spise kokosflak

Innholdet av kostfiber er skikkelig høyt, opptil 24 gram per 100. Det er over dobbelt så mye som i rugbrød!

Slik bruker du kokosflak

Som tilbehør til orientalske retter og som snacks, i mysli, brød, kaker og salater, sammen med yoghurt eller teblader til en deilig kopp med dampende vårsødme.

Dette er kokosflak

Kokosflak er tørkede og noen ganger ristede flak av kjøttet i kokosnøtten.

Du kan enkelt lage flakene selv: Stek kokoskjøttet i ovnen i 30 minutter. Når det er avkjølt, river du det i lange, tynne strimler, som stekes til de er gylne. Strø eventuelt litt salt over.

Dette bør du se etter når du kjøper kokosflak

Hvis du ikke satser på hjemmelagde, kan du kjøpe kokosflak i de fleste større supermarkeder og helsekostbutikker.

Vær klar over at flakene ofte er ristet i store mengder salt og sukker, så gå etter den ekte varen uten noen former for tilsetninger.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background