Kokosvann
Kokosvann er det siste nye i fitnessverdenen og med god grunn, kokosvann inneholder nemlig både B- og C-vitaminer, samt mineraler som magnesium og kalium.
Derfor bør du drikke kokosvann
Kokosvann kalles også kokosjus og er siste skrik i Hollywood. Atskillige berømtheter er avbildet på vei ut fra svettedryppende hot yoga-timer med en flaske kokosvann i hånden.
Det er ikke så rart, for kokosvann inneholder litt fruktsukker, som gir en god smak, men stort sett ikke noe fett og derfor svært lite kalorier. Jusen inneholder til og med B- og litt C-vitamin, mineraler som kalium, magnesium og fosfor, samt elektrolytter som gjenoppretter væskebalansen.
Derfor er kokosvann en perfekt drikk for deg som trener i mer enn en time, og som trenger litt mer enn bare vann.
Slik bruker du kokosvann
Kokosvann er helt naturlig. Drikk det som det er, eller bruk det i smoothies. Det er ikke like kalorifattig som vann, så drikk det der hvor du ellers ville ha valgt en brus, iste eller et glass saft.
Kokosvann smaker best når det er iskaldt.
Dette er kokosvann
Kokosvann er den klare saften fra helt unge grønne kokosnøtter. Vannet tappes ut når nøtten er fem–sju måneder, men da kan man ikke bruke kjøttet.
Dette bør du se etter når du kjøper kokosvann
Hvis du vil ha færrest mulig kalorier, så velg et kokosvann som ikke er tilsatt annen fruktjus, sjokolade eller lignende.