Sunne oppskrifter Frokost Chiagrøt m... Chiagrøt med blåbær 8 timer 168 kcal Etter en god natts søvn er det på tide å fylle opp kroppen og hjernen med en solid og sunn frokost. Denne chiagrøten med blåbær er nesten som en dessert, og det beste er at den lager seg selv mens du sover. Av Gitte Heidi Rasmussen 28. april 2020 SKAL DET GÅ RASKT OM MORGENEN? Chiagrøten lager seg selv mens du sover. © Skovdal Nordic Chiagrøt med blåbær Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 30 g havregryn 1 ts chiafrø 1 dl kokende vann 75 g blåbær 150 g gresk yoghurt, 2 % fett 5 hasselnøtter 5 mandler ½ ss honning Slik lager du chiagrøt Hell havregryn og chiafrø i en skål, hell over kokende vann, rør og sett det i kjøleskapet natta over. Neste dag moser du halvparten av blåbærene, og rører dem i grøten sammen med gresk yoghurt. Hakk nøtter og mandler. Fordel grøten i fire glass og hell på litt blåbær, nøtter, mandler og honning. Les om hvorfor du bør starte dagen med chiagrøt LES OGSÅ: Kjøleskapsgrøt oppskrifter BlåbærChiafrø