Name: Chiagrøt med blåbær
Prep time: 5 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 4
Ingredients: 60 gram havregryn; 2 teaspoon chiafrø; 2 dl kokende vann; 150 gram blåbær; 300 gram gresk yoghurt, 2 % fett; 10 - hasselnøtter; 10 - mandler; 1-2 tablespoon honning

Chiagrøt med blåbær

Ingredienser

Slik lager du chiagrøt

De fem verste bakteriefellene i hverdagen

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Slik lager du ingefærshots

9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Denne holdtime forbrænder flest kalorier

Nøtter feter mindre enn vi tror

Slik regner du om gram til dl

Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær

Verdens enkleste frokost er skikkelig sunn også

Start dagen med vår nydelige spinatomelett

Nam! Yoghurt med frukt og hjemmelagd granola

Start dagen med hjemmelagd mysli

Rabarbratrifli med jordbær, gresk yoghurt og granola

Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola

Mango-lassi

Hjemmelagd granola

Frokostmuffins med grønnsakfyll

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?