Chiagrøt med blåbær

Name: Chiagrøt med blåbær
Prep time: 5 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 4
Ingredients: 60 g havregryn; 2 ss chiafrø; 2 dl kokende vann; 150 g blåbær; 300 g gresk yoghurt, 2 % fett; 10 hasselnøtter; 10 mandler; 1-2 ts honning

Etter en god natts søvn er det på tide å fylle opp kroppen og hjernen med en solid og sunn frokost. Denne chiagrøten med blåbær er nesten som en dessert, og det beste er at den lager seg selv mens du sover.

28. april 2020 av Gitte Heidi Rasmussen

#Blåbær #Chiafrø

Chiagrøt med blåbær

4 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 8 timer

Tid totalt: 8 timer

INGREDIENSER

60 g havregryn

2 ss chiafrø

2 dl kokende vann

150 g blåbær

300 g gresk yoghurt, 2 % fett

10 hasselnøtter

10 mandler

1-2 ts honning

Slik lager du chiagrøt

Hell havregryn og chiafrø i en skål, hell over kokende vann, rør og sett det i kjøleskapet natta over.
Neste dag moser du halvparten av blåbærene, og rører dem i grøten sammen med gresk yoghurt.
Hakk nøtter og mandler.
Fordel grøten i fire glass og hell på litt bær, nøtter, mandler og honning.