Chiagrøt med blåbær

8 timer
168 kcal

Etter en god natts søvn er det på tide å fylle opp kroppen og hjernen med en solid og sunn frokost. Denne chiagrøten med blåbær er nesten som en dessert, og det beste er at den lager seg selv mens du sover.

Chiagrøt med blåbær

SKAL DET GÅ RASKT OM MORGENEN? Chiagrøten lager seg selv mens du sover.

© Skovdal Nordic

Chiagrøt med blåbær

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 30 g havregryn
  • 1 ts chiafrø
  • 1 dl kokende vann
  • 75 g blåbær
  • 150 g gresk yoghurt, 2 % fett
  • 5 hasselnøtter
  • 5 mandler
  • ½ ss honning

Slik lager du chiagrøt

  • Hell havregryn og chiafrø i en skål, hell over kokende vann, rør og sett det i kjøleskapet natta over.
  • Neste dag moser du halvparten av blåbærene, og rører dem i grøten sammen med gresk yoghurt.
  • Hakk nøtter og mandler.
  • Fordel grøten i fire glass og hell på litt bær, nøtter, mandler og honning.

Les om hvorfor du bør starte dagen med chiagrøt


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background