Chiagrøt med blåbær

8 timer
168 kcal

Etter en god natts søvn er det på tide å fylle opp kroppen og hjernen med en solid og sunn frokost. Denne chiagrøten med blåbær er nesten som en dessert, og det beste er at den lager seg selv mens du sover.

Chiagrøt med blåbær

SKAL DET GÅ RASKT OM MORGENEN? Chiagrøten lager seg selv mens du sover.

© Skovdal Nordic

Chiagrøt med blåbær

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 30 g havregryn
  • 1 ts chiafrø
  • 1 dl kokende vann
  • 75 g blåbær
  • 150 g gresk yoghurt, 2 % fett
  • 5 hasselnøtter
  • 5 mandler
  • ½ ss honning

Slik lager du chiagrøt

  • Hell havregryn og chiafrø i en skål, hell over kokende vann, rør og sett det i kjøleskapet natta over.
  • Neste dag moser du halvparten av blåbærene, og rører dem i grøten sammen med gresk yoghurt.
  • Hakk nøtter og mandler.
  • Fordel grøten i fire glass og hell på litt bær, nøtter, mandler og honning.