Hvor stor rolle spiller vekten? Vekten påvirker hurtigheten, og vekttap kan gjøre deg markant raskere både når du løper, sykler og svømmer. Og vektøkning kan gi deg dårligere tid.
Oppstrammende tights som øker treningsgleden 3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 858
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke 4 utg. av I FORM + Aktivitetsklokke – Spar kr 758
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Finn fettfordelingen Har du for mye fett rundt midjen? For mye fett rundt livet er usunt. Hoftene kan gjerne være runde.
Test: Hvor mye protein trenger jeg? Vi har ikke samme proteinbehov. Jo mer du trener, jo mer protein trenger musklene.
Test: Beregn belønningen Har du tatt en kjapp løpetur, danset hele kvelden eller bare vasket opp i noen minutter? All aktivitet forbrenner kalorier.
Forbrenn julekaloriene Sjekk I FORMs kaloriteller, og se hvordan du forbrenner julematen med forskjellige aktiviteter.
