Sunn, slank eller sterk? Slik bør du trene på treningssenteret for å nå målet ditt

Finn ditt personlige mål, og få en komplett senterplan med tre treningsprogrammer som sikrer at du når det. Du får også hjelp til å løse utfordringer du kan støte på underveis.

Tre kvinner står på treningssenteret.

EFFEKTIV TRENING PÅ SENTERET. Det er slutt på å kaste bort tid på senteret. I FORMs treningsplan inneholder alt du trenger for å komme i gang og holde fast ved treningen.

© Jakob Helbig

Går du rundt med en drøm om å få en fast rutine på treningssenteret og oppnå gode resultater, har du kommet til riktig sted.

Med I FORMs plan er treningen planlagt ned til minste detalj. Du slipper følelsen av å trene feil eller forgjeves, og lure på hvordan du skal finne fram på senteret. Det eneste du trenger å gjøre er å skifte klær og sette i gang.

Planen vår består av tre programmer med hvert sitt mål: SUNN, STERK og SLANK. Alle tre bidrar naturligvis til både økt styrke, bedre helse og vektkontroll, men de er litt forskjellig skrudd sammen for at du skal nå det målet som er viktigst for deg. Vi får deg ikke bare i gang på en god måte, men bygger også på med nye programmer for å sikre at du hele tiden er motivert til å fortsette.

Fordeler når du følger et fast program

  • Du er sikret resultater.
  • Treningen blir mer overkommelig.
  • Motivasjonen øker når du trener mot et spesifikt mål.
  • Du får variasjon og progresjon i treningen.
  • Du kaster ikke bort tid på senteret.
  • Du vet eksakt når du er ferdig og har gjort nok.

Du må være abonnent for å få fri tilgang til programmene. Meld deg på allerede nå - det tar bare 2 minutter - så får du 14 dager gratis uten binding. Dertter koster abonnementet kr 79 per måned. Er du allerede abonnent? Logg inn her.

Hvilken treningsplan passer for deg?

Før du pakker treningsbagen, er det likevel viktig å finne ut hvilken treningsplan som passer aller best for deg: den sunne, den sterke eller den slanke? Til dette formålet har vi lagd en enkel liten test som kan peke ut den retningen – eller i dette tilfellet planen – som passer perfekt til ønskene dine.

Ta testen og finn din perfekte treningsplan!

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background