Løp intervalltrening med venner

Intervaller er ikke bare snarveien til super kondisjon og gode løpetider. Løper du sammen med andre, kan det også være skikkelig morsom trening. Her får du fire intervaller.

En gruppe kvinner og menn løper sammen

Intervalltrening er hard, men hvis du trener sammen med andre kan det være morsomt.

© iStock

Kom i toppform med intervalltrening

La oss slå det fast med det samme. Hvis du gjerne vil bli en lett og rask løper som flyr over stiene uten store anstrengelser, er intervalltrening den absolutt beste treningsformen du kan kaste deg over. Den effektive treningen der du gir alt du har i korte sekvenser, gir uttelling allerede etter noen få treningsøkter. Etter noen uker med regelmessig intervalltrening vil du oppleve at de vanlige løpeturene går lettere, og at det blir lettere å få opp farten. ### Nedenfor finner du de fire forslagene til intervalltrening.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background