Løp intervalltrening med venner

Intervaller er ikke bare snarveien til super kondisjon og gode løpetider. Løper du sammen med andre, kan det også være skikkelig morsom trening. Her får du fire intervaller.

En gruppe kvinner og menn løper sammen

Intervalltrening er hard, men hvis du trener sammen med andre kan det være morsomt.

© iStock

Kom i toppform med intervalltrening

La oss slå det fast med det samme. Hvis du gjerne vil bli en lett og rask løper som flyr over stiene uten store anstrengelser, er intervalltrening den absolutt beste treningsformen du kan kaste deg over. Den effektive treningen der du gir alt du har i korte sekvenser, gir uttelling allerede etter noen få treningsøkter. Etter noen uker med regelmessig intervalltrening vil du oppleve at de vanlige løpeturene går lettere, og at det blir lettere å få opp farten. ### Nedenfor finner du de fire forslagene til intervalltrening.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background