Intervaller er ikke bare snarveien til super kondisjon og gode løpetider. Løper du sammen med andre, kan det også være skikkelig morsom trening. Her får du fire intervaller.
Intervalltrening er hard, men hvis du trener sammen med andre kan det være morsomt.
La oss slå det fast med det samme. Hvis du gjerne vil bli en lett og rask løper som flyr over stiene uten store anstrengelser, er intervalltrening den absolutt beste treningsformen du kan kaste deg over. Den effektive treningen der du gir alt du har i korte sekvenser, gir uttelling allerede etter noen få treningsøkter. Etter noen uker med regelmessig intervalltrening vil du oppleve at de vanlige løpeturene går lettere, og at det blir lettere å få opp farten.
LES OGSÅ: Kom i gang med intervalløping: 12 turer med lydguide