Førstehjelp ved kink i nakken: Kiropraktorens beste øvelser

11 min

Nybegynner

Nakkesmerter kommer som regel ut av det blå og kan være svært smertefulle. Den beste behandlingen er bevegelse. Her er de mest effektive øvelsene for øyeblikkelig lindring, håndplukket av en kiropraktor.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.