00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 1

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 1

31 min
Litt trent

Du kommer sannsynligvis til å være våt på ryggen etter dette effektive helkroppsprogrammet som trener både bein, rumpe, mage, skuldre og rygg.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.