00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 3

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 3

31 min
Litt trent

Du får rikelig med variasjon i dette styrkeprogrammet. Det utfordrer alle de store muskelgruppene og sørger for at du får opp pulsen mens du holder på.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.