00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 2

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 2

31 min
Litt trent

Klarer du å gjennomføre dette effektive helkroppsprogrammet, der du trener 45 sekunder om gangen, er du ikke lenger nybegynner i styrketrening, men minst litt erfaren.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.