00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 12, treningsøkt 1

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 12, treningsøkt 1

35 min
Øvet

Med 9 effektive øvelser for både over- og underkropp kommer du hele veien rundt i denne styrkeøkten, som innleder den siste uken av programmet.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.