00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 12, treningsøkt 2

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 12, treningsøkt 2

35 min
Øvet

Med tilføyelsen ettbeins hollow – en effektiv mageøvelse – har du her et komplett styrkeprogram for hele kroppen, som gir solid trening for alle viktige muskler.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.