6 styrkeøvelser for løpere
Styrketrening for beina gjør deg raskere og reduserer faren for løpeskader. I FORM gir deg seks styrkeøvelser som du kan gjøre enten før, under eller etter løpeturen.
Styrketrening for beina gjør deg raskere og reduserer faren for løpeskader. I FORM gir deg seks styrkeøvelser som du kan gjøre enten før, under eller etter løpeturen.
Hvis du elsker å løpe, er det lurt å elske styrkeøvelser for beina også. De gjør deg raskere og gir supersterke bein, noe som senker risikoen for skader betydelig. Her er 6 øvelser som ikke krever annet utstyr enn en fortauskant.
Få en rank og flott rygg med tre effektive ryggøvelser