Slik gjør du hand release push-ups
Styrketrenings-øvelser som denne øker muskelmassen, noe som igjen øker forbrenningen din. Gjør du mange nok repetisjoner, får du raskt en veltrent kropp.
Hand release push-ups
Slik gjør du
- Ligg på gulvet med hendene plassert litt lenger fra hverandre enn skulderbreddeavstand.
- Stram magen.
- Skyv eksplosivt fra med hender og armer, og løft deg opp fra gulvet ved å strekke armene.
- Gå tilbake til utgangsstillingen, løft hendene raskt fra gulvet, og start forfra.
- Gjenta 15 ganger.