Slik utfører du alternating froggers

Alternating froggers

Slik gjør du

• Ligg på magen, og legg deg i planken med skulderbreddeavstand mellom hendene.
• Spark fra med det ene beinet, slik at venstre fot kommer opp på utsiden av venstre hånd. 
• Gjenta øvelsen med høyre fot. 
• Finn en god rytme, og gjør det så fort du kan.
• Gjenta 15 ganger til høyre og 15 ganger til venstre.

Se øvelsen på video