Trening Styrketrening Styrketreningsøvelser Slik utfør... Slik utfører du alternating froggers Denne kondisjonsøvelsen sørger for at du forbrenner ekstra kalorier. Prøv den! Av Marianne Korsgaard 27. mai 2016 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Sett fart på forbrenningen med 5 x trening i uka 6. Slik utfører du alternating froggers 1. Slik gjør du burpees2. Slik utfører du sumo deadlift high pull3. Slik utfører du kettlebell thrusters4. Slik gjør du kettlebell twisting lunges5. Slik gjør du hand release push-ups6. Slik utfører du alternating froggers Alternating froggers Slik gjør du Ligg på magen, og legg deg i planken med skulderbreddeavstand mellom hendene. Spark fra med det ene beinet, slik at venstre fot kommer opp på utsiden av venstre hånd. Gjenta øvelsen med høyre fot. Finn en god rytme, og gjør det så fort du kan. Gjenta 15 ganger til høyre og 15 ganger til venstre. Se øvelsen på video