Slik utfører du alternating froggers

Denne kondisjonsøvelsen sørger for at du forbrenner ekstra kalorier. Prøv den!

kvinne gjør armhevingsøvelser

Alternating froggers

Slik gjør du

  • Ligg på magen, og legg deg i planken med skulderbreddeavstand mellom hendene.
  • Spark fra med det ene beinet, slik at venstre fot kommer opp på utsiden av venstre hånd.
  • Gjenta øvelsen med høyre fot.
  • Finn en god rytme, og gjør det så fort du kan.
  • Gjenta 15 ganger til høyre og 15 ganger til venstre.

Se øvelsen på video