Slik utfører du alternating froggers
Denne kondisjonsøvelsen sørger for at du forbrenner ekstra kalorier. Prøv den!
Alternating froggers
Slik gjør du
- Ligg på magen, og legg deg i planken med skulderbreddeavstand mellom hendene.
- Spark fra med det ene beinet, slik at venstre fot kommer opp på utsiden av venstre hånd.
- Gjenta øvelsen med høyre fot.
- Finn en god rytme, og gjør det så fort du kan.
- Gjenta 15 ganger til høyre og 15 ganger til venstre.
Se øvelsen på video
