kvinne gjør armhevingsøvelser
© Wichmann+bendtsen

Slik utfører du alternating froggers

Denne kondisjonsøvelsen sørger for at du forbrenner ekstra kalorier. Prøv den!

27. mai 2016 av Marianne Korsgaard

Alternating froggers

Slik gjør du

  • Ligg på magen, og legg deg i planken med skulderbreddeavstand mellom hendene.
  • Spark fra med det ene beinet, slik at venstre fot kommer opp på utsiden av venstre hånd. 
  • Gjenta øvelsen med høyre fot. 
  • Finn en god rytme, og gjør det så fort du kan.
  • Gjenta 15 ganger til høyre og 15 ganger til venstre.

Se øvelsen på video

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler