Slik utfører du alternating froggers

Denne kondisjonsøvelsen sørger for at du forbrenner ekstra kalorier. Prøv den!

kvinne gjør armhevingsøvelser

Alternating froggers

Slik gjør du

  • Ligg på magen, og legg deg i planken med skulderbreddeavstand mellom hendene.
  • Spark fra med det ene beinet, slik at venstre fot kommer opp på utsiden av venstre hånd.
  • Gjenta øvelsen med høyre fot.
  • Finn en god rytme, og gjør det så fort du kan.
  • Gjenta 15 ganger til høyre og 15 ganger til venstre.

Se øvelsen på video

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background