Strekkøvelse med tricepspress

Vi skrur opp intensiteten - kjør tricepspress med strekkøvelse!

Slik gjør du tricepspress

  • Stå på tærne, og legg kroppsvekten på armene. Baken skal være det høyeste punktet. Hodet skal være mellom skuldrene.
  • Bøy albuene utover, slik at hodet kommer nærmere gulvet. Strekk ut armene igjen. Stram magen, og hold stillingen.
  • Lett: 7–8 repetisjoner.
  • Øvet: 10–12 repetisjoner.
  • Trener triceps intensivt.

  • Bonus for den forreste delen av deltamuskelen.

[bodylink]

Se strekkøvelsen på video

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background