Gled deg til en sommer med sterke, flotte armer!

Få flotte, sterke armer og skuldrer

Vi viser hvordan du får flotte skuldrer og armer. Her finner du treningsprogrammet.

8. mai 2015 av Anne Bech

Få flotte armer og sterke skuldrer

Drømmer du om å lufte et par flotte, veltrente og sterke armer og skuldrer denne sommeren?  På bare fire uker kan du med 7 enkle og overkommelige øvelser få både mer definerte og sterkere armer og skuldrer – og dermed en mer symmetrisk kropp.

Se treningsprogrammet

  • Program 1 består av 3 øvelser: Gjør ett sett av den første, ett av den andre og ett av den tredje, og start forfra igjen. Til sammen 3 runder.
  • Program 2 består av til sammen 4 øvelser. Alle øvelsene gjøres etter hverandre som en sirkeltrening, som gjentas til sammen 3 ganger.
[bodylink]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler