Få flotte, sterke armer og skuldrer
Vi viser hvordan du får flotte skuldrer og armer. Her finner du treningsprogrammet.
Gled deg til en sommer med sterke, flotte armer!
Få flotte armer og sterke skuldrer
Drømmer du om å lufte et par flotte, veltrente og sterke armer og skuldrer denne sommeren? På bare fire uker kan du med 7 enkle og overkommelige øvelser få både mer definerte og sterkere armer og skuldrer.
Se treningsprogrammet
- Program 1 består av 3 øvelser: Gjør ett sett av den første, ett av den andre og ett av den tredje, og start forfra igjen. Til sammen 3 runder.
- Program 2 består av til sammen 4 øvelser. Alle øvelsene gjøres etter hverandre som en sirkeltrening, som gjentas til sammen 3 ganger.
