Slik gjør du barnet med støtte

Unn deg litt tid alene med denne yogaøvelsen. Kropp og sjel vil nyte godt av det.

Kvinne gjør yoga på bro

Barnet med støtte

Stillingen gir ro og løsner opp i ankler, knær, hofter og rygg.

Slik gjør du

  • Sitt på leggene med knærne ut til siden og med baken hvilende på hælene. Brystet og hodet ligger på en (bolster)pute.
  • Strekk ut armene, og press håndflatene ned i matten.
  • Trekk pusten helt ned i bekkenet, og slapp av.
  • Øvelsens lengde: Bli i stillingen i 2–5 minutter.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background