Slik gjør du hvilestilling med støtte

Denne yogaøvelsen restituerer både kropp og sinn, og gir deg bedre helse.

Kvinne ligger på bro

Hvilestilling med støtte

En svært viktig stilling hvor du tar opp og integrerer virkningen av hele yogaprogrammet. Nyt den, og hopp aldri over denne øvelsen.

Slik gjør du

  • Ligg med rygg på en bolsterpute med et teppe under hodet.
  • Slapp helt av med armene ut til siden. Du kan også legge noe over øynene. Det skal føles godt.
  • Pust dypt og rolig, og gi deg helt over.
  • Øvelsens lengde: Bli i stillingen i minst 5 minutter, og gjerne lenger.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background