Slik gjør du hvilestilling med støtte

Denne yogaøvelsen restituerer både kropp og sinn, og gir deg bedre helse.

Kvinne ligger på bro

Hvilestilling med støtte

En svært viktig stilling hvor du tar opp og integrerer virkningen av hele yogaprogrammet. Nyt den, og hopp aldri over denne øvelsen.

Slik gjør du

  • Ligg med rygg på en bolsterpute med et teppe under hodet.
  • Slapp helt av med armene ut til siden. Du kan også legge noe over øynene. Det skal føles godt.
  • Pust dypt og rolig, og gi deg helt over.
  • Øvelsens lengde: Bli i stillingen i minst 5 minutter, og gjerne lenger.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background